Allgemein Der Shuttle-Run-Test oder Piep-Test ist ein maximaler Belastungstest. Es wird zwischen zwei Linien gelaufen, die 20 Meter voneinander entfernt sind. Ein Piepton signalisiert den Start und den Zeitpunkt, an dem du [...]
Allgemein Der Intervall-Shuttle-Run-Test ist eine Variante des normalen Shuttle-Run-Tests (Piepstest). Der Unterschied besteht darin, dass den Teilnehmern beim Intervall-Shuttle-Run-Test gelegentlich eine kurze Pause gewährt wird. In dieser Pause werden die Herzfrequenzwerte der [...]
