Allgemein
Der Hexagon Geschicklichkeitstest ist ein Test, mit dem die Geschicklichkeit getestet wird. Der Test benötigt wenig Material und ist dadurch an vielen Orten auszuführen, sowie zuhause oder im Sportclub.
Inhalt
Der Test besteht aus den folgenden Abschnitten:
- Ausführliches Warming-up
- Messmoment
Vorgehensweise
Mache ein Hexagon auf dem Boden. Alle Seiten müssen 60,5 cm lang sein, und es muß stets ein Winkel von 120° genommen werden. Stelle Dich mit beiden Füßen nebeneinander in die Mitte des Hexagons. Springe nun über die Linie, die vor Dir liegt, und springe danach wieder zurück in das Hexagon (über dieselbe Linie). Springe jetzt über die daneben liegende Linie und wieder zurück. Wiederhole dies, bis Du über alle Linien gesprungen bist. Es ist wichtig, daß Dein Gesicht durchgehend nach vorne gerichtet bleibt.
Schritt-für-Schritt-Plan
- Mache ein Hexagon auf dem Boden. Siehe die Beilage für die Maße;
- Stelle Dich mit beiden Füßen nebeneinander in die Mitte des Hexagons;
- Springe nun über die Linie, die vor Dir liegt, und springe danach wieder zurück in das Hexagon (über dieselbe Linie);
- Springe jetzt über die daneben liegende Linie und wieder zurück;
- Wiederhole dies, bis Du über alle Linien gesprungen bist;
- Es ist wichtig, daß Dein Gesicht durchgehend nach vorne gerichtet bleibt.
Ergebnisse
- Notieren Sie die Zeit mit einer Stoppuhr und vergleichen Sie sie mit den vorherigen Ergebnissen.
Tipp
- Um den Unterschied zwischen links und rechts anzuzeigen, kannst Du den Test sowohl links-, als auch rechts herum ausführen.
Utensilien
Für diesen Test benötigst Du das Folgende:
- Tape
- Maßband
- Stoppuhr
