Allgemein

Der Wandsitztest ist ein Krafttest für den Unterkörper. Für den Wandsitztest ist lediglich eine glatte Wand nötig, gegen welche man sich hocken muß. Der Test ist also einfach zuhause auszuführen.

Inhalt

Der Test besteht aus den folgenden Einheiten:

  • Kurzes Warming-up
  • Testphase

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