Allgemein

Der Push-up Test ist ein Krafttest für den Oberkörper. Der Push-up Test ist leicht ausführbar. Anhand des Ergebnisses kann der Sportler sehen, wie es um die Energie seines Oberkörpers bestellt ist.

 

Inhalt

Der Test besteht aus den folgenden Einheiten:

  • Kurzes Warming-up
  • Testphase
 

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Ausdauer