Sub-Maximal Krafttest
Allgemein Der Sub-Maximal Krafttest ist ein Test, bei dem Du auf einfache Weise Dein 1RM (Repeatable Maximum) berechnen kannst. Das Testen des 1RM ist oft zeitraubend und anstrengend. Darum hat man sich [...]
Einbein-Sprungtest
Allgemein Der Einbein-Sprungtest (single leg hop test) ist ein Test, bei dem nach dem Unterschied zwischen dem verletzten und dem gesunden Bein geschaut wird. Der Einbein-Sprungtest wird oftmals als Test während eines [...]
Der Functional Movement Screen (FMS) Test
AllgemeinDank dieses Tests bekommst Du ein deutliches Bild von den Schwachstellen Deines Körpers im Bereich von Stabilität, Kraft und Gelenkigkeit. Die Testreihe besteht aus 7 Einheiten, in denen Ergebnisse erzielt werden können. Das [...]
Push-up Test
AllgemeinDer Push-up Test ist ein Krafttest für den Oberkörper. Der Push-up Test ist leicht ausführbar. Anhand des Ergebnisses kann der Sportler sehen, wie es um die Energie seines Oberkörpers bestellt ist. InhaltDer Test [...]
Wandsitztest
Allgemein Der Wandsitztest ist ein Krafttest für den Unterkörper. Für den Wandsitztest ist lediglich eine glatte Wand nötig, gegen welche man sich hocken muß. Der Test ist also einfach zuhause auszuführen. [...]
Sit-up Test
Allgemein Der Sit-up Test für zuhause gibt eine gute Einschatzung der Kraft des Rumpfes. Der Test ist relativ einfach und kann dadurch problemlos zuhause ausgeführt werden. Inhalt Der Test besteht aus [...]
Handgriff Test
Allgemein Es wird behauptet, daß der Handgriff einer Person etwas über die allgemeine Kraft des Körpers aussagt. Der Handgriff-Test ist demzufolge ein einfacher Test, um zu messen, wie stark der Körper ist. [...]
