Astrand Fahrradtest

AllgemeinDer Åstrand-Ryhming Fahrradergometertest ist ein submaximaler Test, der von dem Schweden Per-Olof Åstrand entwickelt wurde. Astrand ging davon aus, dass es eine Verbindung zwischen Herzschlag und dem maximalen Sauerstoffverbrauch gab. Diese zwei Werte [...]

Zoladz Test

Allgemein Der Zoladztest ist ein Konditionstest, mit dem man die verschiedenen Traininsbereiche untersucht. Wenn man den Test korrekt nutzt, erfährt man, welcher Trainingsbereich noch unterentwickelt ist und welcher gerade nicht. Der Zoladztest [...]

Coopertest

Allgemein Mit dem Coopertest wird im Großen und Ganzen die Ausdauer bestimmt. Innerhalb von 12 Minuten muss eine größtmögliche Strecke zurückgelegt werden. Je länger die Strecke, desto besser die Ausdauer. Der Coopertest [...]

Vo2Max Ergebnis-Liste

AllgemeinDer Vo2Max einer Person kann auf verschiedene Weisen gemessen werden. Zum Beispiel mithilfe des Astrand Fahrradtests oder des Coopertests. Der Vo2Max einer Person teilt etwas über die maximale Sauerstoffaufnahme dieser Person mit. Die [...]

Tags: , |