Allgemein Der Sit-and-Reach-Test ist ein einfacher Test, mit dem die Beweglichkeit deines Rumpfes und Unterkörpers gemessen wird. Die Untersuchung dieses Bereichs ist wichtig, da Steifheit und Spannungen in diesem Bereich oft mit [...]
Allgemein Der 35 Meter Sprinttest ist ein Test, bei welchem die Laufgeschwindigkeit gemessen wird. Der Test ist einfach auszuführen. Es ist aber wichtig, für die Zeitmessung gutes Material anzuschaffen. Je besser das [...]
Allgemein Der Einbein-Sprungtest (single leg hop test) ist ein Test, bei dem nach dem Unterschied zwischen dem verletzten und dem gesunden Bein geschaut wird. Der Einbein-Sprungtest wird oftmals als Test während eines [...]
AllgemeinDer Vo2Max einer Person kann auf verschiedene Weisen gemessen werden. Zum Beispiel mithilfe des Astrand Fahrradtests oder des Coopertests. Der Vo2Max einer Person teilt etwas über die maximale Sauerstoffaufnahme dieser Person mit. Die [...]
Allgemein Der "Body Mass Index" (BMI) ist ein Wert, der oft benutzt wird, um anzugeben, ob jemand ein gesundes oder ungesundes Gewicht hat. Mithilfe dieses praktischen Rechners kannst Du schnell und unkompliziert [...]
AllgemeinDank dieses Tests bekommst Du ein deutliches Bild von den Schwachstellen Deines Körpers im Bereich von Stabilität, Kraft und Gelenkigkeit. Die Testreihe besteht aus 7 Einheiten, in denen Ergebnisse erzielt werden können. Das [...]
AllgemeinDer Push-up Test ist ein Krafttest für den Oberkörper. Der Push-up Test ist leicht ausführbar. Anhand des Ergebnisses kann der Sportler sehen, wie es um die Energie seines Oberkörpers bestellt ist. InhaltDer Test [...]
Allgemein Der Hexagon Geschicklichkeitstest ist ein Test, mit dem die Geschicklichkeit getestet wird. Der Test benötigt wenig Material und ist dadurch an vielen Orten auszuführen, sowie zuhause oder im Sportclub. Inhalt [...]
Allgemein Der Wandsitztest ist ein Krafttest für den Unterkörper. Für den Wandsitztest ist lediglich eine glatte Wand nötig, gegen welche man sich hocken muß. Der Test ist also einfach zuhause auszuführen. [...]
Allgemein Mit dem Ruffier Dickson Test kannst Du auf unkomplizierte Weise zuhause Deine Kondition bestimmen. Der Test beruht auf 3 verschiedenen Messmomenten des Herzschlages. Daraufhin ist mithilfe einer Formel der Ruffier Dickson [...]
